Salada mista: novembro 2025

Seja bem vindo amigo(a)

Quando Deus abriu a janela do céu e me viu, perguntou? Qual o seu desejo para hoje?

Eu respondi....”senhor, por favor, cuide bem da pessoa que esta lendo esta mensagem.

Pois ela e minha amiga”

“Tenha um bom dia”



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SALPICÃO DE FRANGO COM MAÇÃ E IOGURTE








 ​Ingredientes:

​1 peito de frango cozido e desfiado

​1 cenoura média ralada

​1 lata de milho verde escorrido

​1 lata de ervilha escorrida

​1/2 xícara de uvas-passas (opcional)

​1 maçã (verde ou vermelha), cortada em cubinhos

​1 pote de iogurte natural integral (170g)

​4 a 6 colheres de sopa de maionese (ou só iogurte/creme de leite, se preferir)

​1 colher de chá de suco de limão

​Salsinha ou cebolinha picada a gosto

​Sal e pimenta-do-reino a gosto

​Batata palha para finalizar

​Modo de Preparo:

​Em uma tigela grande, misture o frango desfiado, a cenoura ralada, o milho, a ervilha, as uvas-passas e os cubinhos de maçã.

​Em uma tigela separada, misture o iogurte natural, a maionese, o suco de limão e a salsinha/cebolinha.

​Despeje o molho sobre os ingredientes secos e misture bem até tudo estar homogêneo.

​Acerte o tempero com sal e pimenta-do-reino.

​Leve à geladeira por, no mínimo, 30 minutos.

​Sirva gelado, cobrindo com batata palha no momento de servir

💰 Guia Definitivo: Saia das Dívidas e Organize suas Finanças Pessoais em 5 Passos

 

 


 💰 Guia Definitivo: Saia das Dívidas e Organize suas Finanças Pessoais em 5 Passos

 Introdução: O Fim do Ciclo Vicioso

Sair das dívidas parece impossível, mas é um desafio que pode ser superado com método. Este guia oferece um *plano de ação simples* para você retomar o controle da sua vida financeira. Esqueça a culpa e prepare-se para transformar a sua realidade!

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Passo 1: O Raio-X da Dívida (Saiba Exatamente a Quem Você Deve)

Muitas pessoas evitam olhar o extrato, mas o primeiro passo é encarar a realidade.

1.  *Liste Tudo:* Crie uma tabela (simplesmente no papel ou em uma planilha digital) com as seguintes colunas:
    * Credor: (Ex: Banco A, Cartão X, Empréstimo Pessoal).
    * Valor Original da Dívida.
    * Taxa de Juros Mensal: Este é o fator mais importante!
    * Data de Vencimento.
2.  *Priorize:* Classifique suas dívidas da *maior taxa de juros* para a menor. As dívidas com juros mais altos (geralmente cartão de crédito e cheque especial) são as que mais sugam seu dinheiro e devem ser atacadas primeiro.

 Passo 2: A Arte da Negociação (Reduza os Juros Imediatamente)

Nunca pague uma dívida sem antes negociar. As instituições financeiras preferem receber um valor menor à vista do que não receber nada.

* *Seja Proativo:* Ligue para o credor e mencione que você está disposto a pagar, mas precisa de condições justas.
* *Peça o Desconto à Vista:* Se puder fazer um pequeno empréstimo com juros menores (o famoso "troca de dívida") ou usar uma reserva, peça um *desconto mínimo de 50% no valor total atualizado*.
* *Refinancie:* Caso precise parcelar, peça uma nova taxa de juros fixa e que não haja novas cobranças de encargos. *Importante:* Formalize o acordo por escrito.

Passo 3: Escolha sua Estratégia de Pagamento (Bola de Neve vs. Avalanche)

Existem duas técnicas comprovadas para eliminar as dívidas de forma eficiente:

| Estratégia | Como Funciona | Vantagem Principal |
| :--- | :--- | :--- |
| *Bola de Neve* | Pague o mínimo em todas as dívidas, exceto na *menor* delas, onde você concentra o máximo de dinheiro. Ao quitar a menor, use o valor que você pagava nela para atacar a próxima menor. | É motivacional. O sentimento de quitar dívidas rapidamente mantém você no jogo. |
| *Avalanche* | Pague o mínimo em todas as dívidas, exceto na que tem a *maior taxa de juros*. Ao quitá-la, use o dinheiro liberado para a próxima com maior juros. | É matematicamente mais eficiente, economizando mais dinheiro com juros. |

> 💡 *Recomendação:* Se você precisa de um impulso emocional, comece pela Bola de Neve. Se você é disciplinado, use a Avalanche para economizar mais.

 Passo 4: Onde Cortar para Ter Dinheiro (Cortes Inteligentes)

Não se trata de viver na miséria, mas de diferenciar o desejo da necessidade.

1.  *Ataque as Despesas Fixas:* Negocie ou cancele assinaturas que você não usa (streaming, revistas, clubes), reduza planos de celular/internet. *Dica:* Ligue para a operadora e peça a portabilidade, geralmente oferecem um desconto para você ficar.
2.  *Cuidado com as Pequenas Despesas:* O café diário, o almoço por aplicativo, o lanche da tarde. O *"Efeito Formiguinha"* é o grande vilão do orçamento. Some quanto você gasta com esses itens por mês e se assuste!
3.  *Venda/Desapegue:* Vender itens parados (roupas, eletrônicos, móveis) gera caixa rápido e motiva você a seguir no plano de quitação.

Passo 5: Criando um Orçamento à Prova de Falhas

Você não terá problemas se não tiver dívidas! Um orçamento bem feito é sua defesa.

* *A Regra 50/30/20 Simplificada:*
    * *50% Necessidades:* Aluguel, contas, supermercado, transporte.
    * *30% Desejos:* Lazer, restaurantes, compras não essenciais. *(Reduza ou Zere este item enquanto estiver endividado!)*
    * *20% Prioridades:* *Pagar Dívidas* e, em seguida, Investir/Guardar.
* *Controle Diário:* Use um aplicativo de controle financeiro (ou sua planilha) para registrar absolutamente *TUDO* que você gasta por um mês. O autoconhecimento financeiro é libertador.

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 O Controle Está em Suas Mãos

Sair das dívidas é uma jornada de disciplina, mas o resultado é a *liberdade*. Comece hoje com o Passo 1 e veja a diferença em poucas semanas.

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Você já usou alguma dessas estratégias? Compartilhe nos comentários qual delas funcionou para você e ajude outros leitores!